Eliminemos los residuos emocionales y respiremos la vida a pleno pulmón

Respiración y vibraciones de los músculos y las fascias

« Las tensiones y las contracciones son uno de los mecanismos de protección del cuerpo. Ayudan a disminuir los movimientos para darle al cuerpo la oportunidad de descansar y sanar. « 

Este método diferente del Pranayama enseñado por el Yoga asocia la Terapia Manual, Fasciaterapia, Liberación del Pericárdio y la Liberación Emocional.

Libera los dolores emocionales y físicos al regresar a la respiración natural y espontánea al activar el mecanismo de curación interna dentro de nuestro cuerpo a través del:

• Trabajo preciso para volver a poner el diafragma en movimiento
• Presiones y descompresiones de la caja torácica.
• Trabajo sobre la relajación del vientre
• Vibraciones en la piel y las fascias.
• Espasmos musculares y temblores musculares.

Tiene como efecto liberar patrones musculares profundos de estrés, tensiones y traumatismos al devolver a nuestro cuerpo y nuestra mente su estado natural de equilibrio y relajación.

Elimina las tensiones nerviosas de una persona, limpiándola de todo exceso, desbloqueando el ritmo respiratorio cuando se ralentiza o cuando funciona por espasmos, se ve obstaculizada y comprimida por las ansiedades y tensiones de la vida.

Un método nuevo e innovador

Dejar que cada respiración elimine el caos interior

Este nuevo método de descomprimir la columna vertebral es posible, gracias a la respiración y las vibraciones que realizamos sobre las fascias en la parte delantera y trasera del cuerpo. Permite la liberación de las contracciones musculares de la espalda y el reequilibrio en la verticalidad de la postura de una persona mediante una acción en la zona opuesta al síntoma o al dolor.

Se diferencia de todas las técnicas manuales existentes (Osteopatía, Quiropráctica, etc.) por su capacidad para eliminar las contracturas musculares y reajustar la columna vertebral actuando en la parte delantera del cuerpo sin manipulaciones en las vértebras, masajes o enganches (Moneyron, Cyriax, Bowen etc.) o puntos de presión (masopuntura, shiatsu, etc.) en una zona específica de la espalda o en la zona lumbar.

Este método es muy diferente al Rebirthing o a la Respiración Holotrópica porque utiliza diferentes herramientas y, sobre todo, la persona que lo practica trabaja manualmente en la respiración del paciente, interviene en el movimiento del diafragma.

La chispa de la vida o la Alquimia de la respiración liberada

Actuamos en posición vertical porque pensamos que es la posición más natural para el cuerpo.

Cuando una parte del cuerpo está débil o comprometida, toda la estructura reacciona para equilibrar el problema.

Cuando la persona está enferma, está mentalmente y psicológicamente desequilibrada, su postura cambia. Un paciente en posición horizontal está equilibrado con el suelo. Ponerlo de pie lo obliga a encontrar su equilibrio. El Método Kyma es una técnica de reestructuración postural.

Al liberar tensiones en posición vertical mediante la respiración y las vibraciones de los músculos, el cerebro participa en la relajación y el equilibrio del cuerpo, ya que está en constante búsqueda de la postura ideal y física.

El movimiento de una sola respiración crea relaciones dinámicas en las 136 articulaciones del cuerpo humano y la El movimiento de una sola respiración crea relaciones dinámicas en las 136 articulaciones del cuerpo humano y la única forma de ayudar a los tejidos a volver a su lugar correcto es crear una ola que desplegará los tejidos como un tsunami con efecto dominó y repercutirá en todas las fascias del organismo y reiniciará el movimiento respiratorio primario.

Los tejidos o fascias no son articulaciones. No podemos hablar de bloqueos a nivel de los tejidos. El cuerpo es un Los tejidos o las fascias no son articulaciones. No podemos hablar de bloqueos en los tejidos. El cuerpo es un conjunto de células y tejidos que, como una « fregona », se retuercen cuando se someten a golpes y a emociones fuertes. La idea es enviar una onda vibratoria en forma de ondas que desenreden y desplieguen estos tejidos con el fin de que vuelvan de nuevo a su lugar.

“Otra forma de ver las Terapias Manuales y Psicocorporales”

Permite la evacuación de emociones el reequilibrio en la postura

Con cada cambio de estado, la respiración cambia, se ralentiza, se acelera o se sacude según las emociones o el estado interior del individuo.

La combinación de la respiración y las técnicas manuales permite profundizar en el campo terapéutico.

El hombre y la mujer moderna a menudo desarrollan bloqueos de energía en sus órganos internos debido a sus emociones negativas como el miedo o la ira, lo que puede provocar nudos y enredos en el abdomen que provocarán una disminución en el flujo de energía o Ki, nuestra fuerza vital para los japoneses.

La recuperación de un choque emocional necesita una adaptación del movimiento en el sistema musculoesquelético, es la capacidad de que el cuerpo vuelva a la postura ideal.

Cuando las fascias se liberan y se alargan, el cuerpo puede volver a su posición estructural óptima. Se vuelve más equilibrado, más ligero y mejor coordinado en su alineación vertical de adelante hacia atrás, de lado a lado, de arriba a abajo y de adentro hacia afuera. El sufrimiento causado por la mala postura desaparecerá.

Actuamos sobre todos los sistemas vitales del cuerpo: (respiratorio, óseo, muscular y nervioso), ginecológicos (endocrino y reproductor), fluidos (urinario, cardiovascular y linfático).

Liberación del diafragma

“Una persona encorvada no puede respirar con normalidad”

¿Cómo respirar abdominalmente si la caja torácica está comprimida?

Es en este nuevo espacio es donde renace un soplo de salvación. La persona tratada puede finalmente liberarse de los numerosos problemas que ocasionaron sus tensiones físicas y emocionales gracias a la libertad de nuevos movimientos reencontrados.

Ejemplos: voz bloqueada en la laringe, respiración torácica contraria que provocará la dificultad para respirar (también llamada disnea), dolores en el plexo solar o en las cervicales, en las dorsales y lumbares, dolores abdominales como calambres o menstruaciones dolorosas, hernia de hiato y estreñimiento.

Pero también, la ansiedad, ataques de pánico, mala gestión del estrés, traumatismos provocados por un shock emocional y, finalmente, trastornos del sueño.

Reajusta el equilibrio, la postura y la gravedad

Permite que la columna vertebral se desplace, como una ola que sube hacia lo más alto abre todas las cavidades del cuerpo, (abdomen, tórax, garganta y boca)

Quién mejor que el cerebro, una vez liberado de sus tensiones innecesarias, encuentra la posición o la postura más perfecta para el cuerpo? La máquina que haría este trabajo aún no ha sido inventada.

El método Kyma reequilibra la postura y ayuda a liberar los movimientos restrictivos y posturales del cuerpo. Una buena postura no requiere mucho esfuerzo y la respiración es más fácil. La atracción continua de la gravedad, el estrés de las actividades diarias y las lesiones físicas pueden hacer que el cuerpo se desalinee.

¿Cuál es la condición normal de un músculo? No es tensión ni relajación, sino el equilibrio intermedio que a su vez equilibra el sistema nervioso y del cerebro. Las fascias pueden perder gradualmente su elasticidad en caso de un esfuerzo insuficiente o de una mala postura permanente.

Podemos comparar nuestro cuerpo con un modelo de tensegridad. Los huesos del cuerpo flotan en un mar de tejido blando. La forma del cuerpo no se mantiene por articulaciones rígidas sino por la tensión de los músculos y las fascias. Al poner tensión en una estructura de tensegridad, desde el nivel celular más pequeño al nivel más grueso, la deformación se reparte por toda la estructura.

La fascia rodeada de nuestros órganos puede volverse tensa y restringida y puede desarrollar adherencias, que unen todos los elementos (huesos, tejidos, órganos) actuando como una cinta adhesiva de doble cara.

Si este fenómeno se produce, esto puede llevar a restricciones de movimientos creados por la adhesión de los tejidos o elementos entre ellos, una mala postura, dolor musculoesquelético (cervicales, dorsales o lumbares), dolor en las costillas, la dificultad en la respiración o dificultad para respirar perfectamente.

La Postura es el reflejo de nuestras emociones y de nuestra dualidad ante la vida. El método Kyma alinea y equilibra el cuerpo alargando y reposicionando estas fascias.

La presión psicológica también parece tener un impacto en las fascias. Los científicos han descubierto que, en situación de estrés, los neurotransmisores los contraen y los endurecen. Las fascias se retraen, se contraen y se inmovilizan.

La debilidad aparece con este estancamiento de los tejidos y fluidos del organismo (sangre y linfa). La puerta se abre de par en par a patologías más serias.

Un punto de vista más minucioso sobre el metodo Kyma

Un cuerpo vivo no es una cosa fija sino fluida. – (Alan Watts).

Se basa en los principios que enfatizan el funcionamiento de todas las partes del cuerpo de manera integrada. Si una parte del cuerpo está restringida, el resto del cuerpo tiene que adaptarse y compensar esa restricción. Esto conducirá a la rigidez, dolor, inflamación y otros problemas de salud.

Cuando el cuerpo está liberado de restricciones en los movimientos para llegar al buen funcionamiento del tejido conector, de sus huesos, músculos y ayudarán al cuerpo a disminuir el dolor, reducir el estrés y ofrecer una mayor movilidad, y permitirá que el cuerpo se cure por sí solo.

Respiración, llanto, voz y emociones

Se necesitan 65 músculos para fruncir el ceño y 13 para sonreír. ¿Por qué trabajar horas extras? – (BJ Palmer, hijo del fundador de la quiropráctica).

Podemos vivir sin comida durante un mes o más, sin agua durante casi dos semanas, pero no puede vivir sin respirar durante más de tres o cuatro minutos.

La respiración está íntimamente ligada a nuestras emociones y a nuestra gestión emocional que dependerá de nuestra buena o mala salud respiratoria.

Un bebé rompe a llorar y grita cuando sus frustraciones son insoportables. Llorar, gritar y sonreír son los mecanismos primarios fundamentales que la naturaleza ha descubierto para liberar tensiones.

El cuerpo es un receptor de emociones que pasan a través de él, las positivas (placer, risa, bienestar, paz) o negativas (ansiedades, dudas, culpa, tristeza, enfado, etc.). El mejor ejemplo es el suspirar.

La voz también está relacionada con la respiración. Es necesario que el aire deba moverse por la laringe para producir un sonido. Nuestra vida social y moderna crea inhibiciones que nos impiden gritar o producir sonidos demasiado fuertes. La suspensión de estos sonidos atrofia nuestra laringe al cerrarla a causa de una disminución en la respiración.

Las consecuencias musculoesqueléticas de una mala respiración pueden ser causadas por una mala postura, choques emocionales o alto nivel de estrés.

Todo esto puede crear zonas de contracciones, compresiones o adherencias en los músculos y las fascias, que pueden dañar al movimiento de la caja torácica y del diafragma y haber un impacto sobre el funcionamiento del sistema nervioso, linfático y vascular.

Sabemos que en una situación de miedo nos contraemos y “casi dejamos de respirar”. Aguantamos la respiración. Cuando estamos en estado de ansiedad o estamos estresados, las fascias se quedan fijas, el ritmo cardiaco aumenta, nuestras funciones biológicas cambian, nuestra respiración se acelera y perdemos los nervios.

Igualmente, cuando tenemos una emoción fuerte, la fascia (pericardio) que rodea al corazón se cierra para amortiguar el impacto emocional, lo que provoca que el diafragma se contraiga y cree un efecto en cadena sobre el estómago, vesícula biliar, esófago, columna, etc. Liberar el pericardio, reinicia el movimiento respiratorio y el influjo nervioso, por lo tanto, funcionaría mucho más despacio.

La magia de la actividad física reside en el hecho de que la ayuda a diluir y a eliminar todas estas emociones. Es por eso que muchos tienen una « dependencia al deporte ». El deporte se convierte en un catalizador de las emociones, pero cuando se vuelven más intensas (problemas en el trabajo, muerte de un ser querido, problemas de pareja), ya no
es suficiente. La flexibilidad de la mente es más importante que la del cuerpo.

Memoria muscular y dolores en las articulaciones y dolores musculares crónicos

Cuanto más repetimos una determinada postura o movimiento, más profundamente se anclará en nosotros este patrón muscular y se volverá automático y natural. Estos movimientos repetidos crearán memoria muscular.

En realidad, este término es imperfecto porque en realidad es una memoria nerviosa que se adquiere por el aprendizaje del gesto repetido correspondiente a la adquisición de nuevos procedimientos, información o conocimientos (deportivos, posturales o profesionales).

Si estos gestos son perfectos y se realizan en una postura ideal y fluida (cómo sentarse, levantarse, pararse en posición sentada, etc.) todo será beneficioso y evitará que pensemos en los gestos cotidianos banales.

Pero si estos gestos o posturas aprendidas han sido memorizados en posturas musculares capaces de dañar nuestro cuerpo o causar dolores crónicos, nuestro sistema nervioso recordará estos malos gestos y los reproducirá sin cesar con todas las consecuencias dañinas que ello conllevará en el cuerpo (dolor crónico permanente, cambios de postura del cuerpo, degeneración de las articulaciones y lesiones recurrentes).

Contracciones del psoas y método Kyma

El Psoas es un músculo que nos interesa especialmente en el Método Kyma. Se fusiona con otro músculo profundo de la cadera, el ilíaco. Conecta el torso con nuestras piernas y nos ayuda a mantenernos en posición vertical.

Es el músculo principal involucrado en la respuesta de lucha o huida del cuerpo. Cuando estás sorprendido, se contrae, y cuando te sientes con estrés mental o emocional, reacciona endureciéndose.

El psoas acortado por las tensiones abdominales debido a la preocupación o el estrés tira de la columna vertebral inferior (lumbar) hacia adelante y provoca el endurecimiento de los músculos de la zona de la espalda baja para contrarrestar esta tracción con posibles consecuencias, lumbalgia, ciática, dolores en el sacro ilíaco, escoliosis, etc.

El Método Kyma, trabaja por toda la pared abdominal, relaja el psoas y permite eliminar todas las consecuencias perjudiciales de su contracción para poder así volver a suposición inicial.

Formaciones cortas e intensa sobre el reajuste de la “Postura” y la liberación de las “Cadenas Emocionales” (Bernard Tisné y Sébastien Tisné)

(Fechas y lugares)