Osteopatía y Método Kyma
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Esqueleto, músculos y postura
Postura y Posturología
La postura es la manera en la que una persona se posiciona y sostiene su cuerpo en relación con el entorno. La postura correcta es aquella en la que los músculos están en equilibrio y no hay tensiones innecesarias, lo que ayuda a prevenir lesiones y dolores musculares.
La posturología es la rama de la medicina que se encarga de estudiar y tratar los problemas relacionados con la postura. Los posturologos trabajan para corregir las malas posturas y mejorar la alineación del cuerpo, a menudo mediante ejercicios específicos y ajustes en el equipo de trabajo y el hogar.
Al contrario de la creencia popular, la postura está controlada por el cerebro
« Cuanto más distorsionada mecánicamente esté una persona, menos energía estará disponible para el pensamiento, el metabolismo y la curación. – Dr. Roger Sperry.
En 1981, el neurólogo Dr. Roger Sperry ganó el Premio Nobel de Medicina al descubrir que el 90% de la energía producida por el cerebro se utiliza para equilibrar nuestro cuerpo en el campo gravitatorio de la Tierra.
Los resultados de su investigación demostraron que si nuestro cuerpo está mecánicamente distorsionado (desequilibrado), empieza a afectar al 10% de la actividad cerebral que controla todas las demás funciones corporales, como la respiración, la circulación, la digestión, la producción de hormonas, etc.
Los centros de control postural del cerebro a los centros de control postural del cerebro abarcan dos zonas principales: el cerebelo y el tronco cerebral.
El cerebelo recibe mensajes sobre la posición del cuerpo procedentes del oído interno, los ojos, los músculos y las articulaciones, y envía información para realizar los ajustes posturales necesarios para mantener el equilibrio.
Su acción en conjunción con el tronco cerebral consigue mantenernos erguidos, equilibrados frente a la gravedad, comprobando constantemente los sensores que detectan las reacciones de nuestro cuerpo y nuestro entorno.
Si, con el tiempo, surgen problemas a cualquier nivel, el cuerpo intentará primero compensar de alguna manera hasta que pueda (hombro más alto, rotaciones pélvicas, actitudes de escoliosis, cabeza inclinada hacia delante).
Sin embargo, en algún momento esta capacidad de compensación llegará a su límite. Será la suma de estos ajustes. Sin embargo, en un momento dado, esta capacidad de compensación llegará a su límite. Estará constituido por la suma de estos ajustes y hará que aparezcan los primeros signos de una alteración de las cadenas musculares con todas las consecuencias que ello conlleva (cefaleas, cervicalgias, neuralgias, defectos de masticación y de oclusión dental, lumbalgias, lumbagos, ciáticas, dolores de hombros, brazos, caderas, rodillas, tobillos).
Postura de la cabeza hacia delante y consecuencias
Los humanos son los únicos animales con una postura perfectamente erguida.
Debido al uso constante de smartphones y ordenadores, la postura de la cabeza hacia delante se está convirtiendo en una epidemia.
La postura afecta y modera todas las funciones fisiológicas, desde la respiración hasta la producción de hormonas. La posición de la oreja hacia delante ya no está alineada con el hombro, la cabeza gana una media de 4,5 kg de peso por centímetro cuando se coloca demasiado hacia delante.
La cabeza es pesada, con un peso medio de 6 kg. Esto es mucho peso para los músculos del cuello cuando la cabeza está desalineada.
El uso constante del teclado, del ratón y de la pantalla del ordenador obliga a los músculos de la parte superior de la espalda y del cuello a trabajar mucho más para evitar que la cabeza (la barbilla) caiga hacia delante sobre el pecho, desalineando toda la columna vertebral y obligando a los músculos a estar en constante contracción para conseguirlo.
La columna vertebral vertical, la mandíbula neutra y la posición vertical de la cabeza deberían funcionar en armonía, pero tras una lesión o un choque nervioso, la unidad se rompe y esto se refleja en la salud del cuerpo y el bienestar mental.
Las consecuencias de una mala postura pueden ser la rigidez física, los hombros tensos, el dolor de cuello o de espalda, que puede incluso provocar problemas respiratorios, hormigueo en los brazos, dolores de cabeza y de espalda.
Restablecer las articulaciones a las posiciones normales de la mandíbula y el cuello puede aliviar el estrés y reducir la teSegún la regla de Still, fundador de la osteopatía, restablecer las articulaciones a las posiciones normales de la mandíbula y el cuello puede aliviar el estrés y reducir la tensión en todo el cuerpo. Se presta especial atención a la columna cervical y a la irrigación sanguínea normal a través de las arterias vertebrales.
El trabajo del terapeuta consiste en reducir la subluxación de las articulaciones intervertebrales, corregir la inclinación de la pelvis y de los pies. La respuesta del cuerpo será aumentar el flujo sanguíneo, proporcionar comodidad y promover la reparación de los tejidos.
El sistema nervioso, habiendo recibido la información correcta al librarse de los impulsos dolorosos, igualará el tono muscular a su equilibrio correcto.
Distorsión pélvica y postura
La distorsión de la pelvis depende totalmente de la distorsión de la columna vertebral que se encuentra justo encima.
La columna vertebral tiene una estructura muy compleja, por lo que incluso una ligera distorsión en alguna parte puede causar problemas que afecten al resto de la estructura vertebral o articular.
La pelvis y la columna vertebral son los principales pilares y cimientos del cuerpo
El cuerpo humano tiene la misma estructura que un edificio y cuando los pilares (columna vertebral) y la base (pelvis) se distorsionan, los músculos y las articulaciones que los sostienen se tensan, provocando dolor en el cuello (hombros), las caderas y las rodillas.
Incluso es posible que se produzcan trastornos en los órganos internos, dolores menstruales, periodos irregulares, estreñimiento, mala circulación, etc. La mayoría de estos trastornos están relacionados en gran medida con la postura y la distorsión de la pelvis.
El cuerpo se apoya en los huesos, se mueve a través de los músculos y transmite la fuerza a través de las articulaciones para no perder la gravedad.
El núcleo tan solo puede ser estable cuando estos trabajan juntos en un equilibrio perfecto.
Si se pierde el equilibrio debido a la postura o a la distorsión de la pelvis, se generará una fuerza adicional para sostener el cuerpo o aparecerá dolor en varios lugares debido al movimiento irracional del cuerpo.
La « postura correcta » sólo puede lograrse eliminando la torsión del cuerpo (torsión fisiológica) y ajustando su distorsión.
La columna vertebral, si quitamos las 5 vértebras sacras (fusionadas) y las 4 caudales (cóccix), es un conjunto de 24 vértebras dispuestas verticalmente unas sobre otras, que se mueven unas en relación con otras en un movimiento teóricamente armonioso.
Personalmente, prefiero centrarme en la distorsión de toda la columna vertebral que en la distorsión parcial de un segmento.
Es difícil corregir el conjunto centrándose en una acción manual localizada y prefiero corregir el conjunto sin centrarme en un segmento concreto, (subluxación).
Debido a los movimientos antinaturales y a las malas posturas, el cuerpo se desequilibra y la columna vertebral se desplaza. Los músculos que sostienen la columna vertebral se vuelven rígidos y esta contracción se convierte en permanente y se convierte en una segunda naturaleza.
Si algunos huesos están mal alineados, el flujo nervioso se verá afectado. Si conseguimos colocar la columna vertebral en su posición correcta, el flujo nervioso volverá a la normalidad y el dolor desaparecerá.
La respiración es el hilo conductor de toda la creación
La respiración tiene una influencia fundamental en la posición del esqueleto. La postura y la respiración están tan intrínsecamente ligadas que son una misma cosa.
Si una estructura no puede cumplir su potencial de movilidad y elasticidad (subluxación), las demás partes del cuerpo se verán obligadas a compensar.