El aliento de la vida

Nuestro cuerpo es la demostración viva del estado en que se encuentra nuestra mente.

La respiración tiene una influencia fundamental en la posición del esqueleto. La postura y la respiración están tan intrínsecamente ligadas que son una misma cosa.

Si una estructura no puede cumplir su potencial de movilidad y elasticidad (subluxación), las demás partes del cuerpo se verán obligadas a compensar.

Curación y memoria corporal

« Andrew Taylor Still dijo: « La estructura gobierna la función. Cuando todas las partes del cuerpo humano están bien, tenemos salud. Cuando no lo están, tenemos enfermedades. – Osteopathy Research and Practice, 1910. »

El cuerpo es un complejo conjunto y el cerebro un muy buen gestor. ¿Quién mejor que el cerebro para decidir la posición ideal de cada articulación en relación con la otra?

Cuando permites que tu cuerpo haga su propia readaptación, tiene la capacidad de moverse y reajustarse porque conoce instintivamente los movimientos necesarios que necesita. Si lo forzamos a hacer algo, el cerebro contrae o bloquea aún más la articulación para protegerla.

El instinto y la memoria del gesto y la posición correctos están en el cuerpo. No hay métodos, ni gestos repetitivos, programados o estandarizados.

Todo se complica en cuanto crees que necesitas que otra persona te reeduque, para encontrar tu equilibrio o tu movimiento natural.

A veces, la mejor terapia es el arte de descansar hasta que los problemas se resuelven por sí solos. ¿Considerarías alguna vez dar un masaje a alguien que está quemado por el sol?

El cuerpo tiene un instinto de curación y es natural que, en conjunto con el cerebro, vuelva a su posición anterior a la lesión si no se le dificulta con acciones forzadas o impuestas.

La respiración es la fuente de todas nuestras energías. Un hombre puede abstenerse de comer durante varios días, de beber durante un tiempo, de dormir durante dos o tres días, pero si no respira a los pocos minutos se muere. El cuerpo elimina el 70% de sus productos de desecho mediante la respiración.

En la naturaleza, la inhalación y la exhalación están naturalmente en armonía. Si inspiras con fuerza, puedes espirar con más fuerza. Pero no se puede inspirar con fuerza si no hay inhalación o no hay ninguna.

El estado mental y emocional del momento, como el miedo o la ansiedad, así como las vicisitudes de la vida cotidiana, cambian constantemente nuestro ritmo respiratorio y crean un bloqueo energético que provocará una perturbación en el organismo. Nuestra respiración se centra en la aceptación o no aceptación del momento. Esto crea un desequilibrio entre la inhalación y la exhalación. La regulación de la respiración es el único método capaz de restablecer el flujo natural de energía.

La terapia de la respiración o la liberación del pericardio y el diafragma es el camino real para la gestión del estrés. Es necesario reiniciar la función respiratoria en su forma más natural.
Ninguna técnica puede eliminar las causas del trastorno, pero se pueden mitigar las consecuencias orgánicas que crean en el individuo. Al igual que nadie puede detener la lluvia, pero uno puede protegerse con un paraguas hasta que vuelva el tiempo.

Cada ser vibra en una gama vibratoria y a un ritmo respiratorio propio. Volver a la propia Respiración original ayuda al cuerpo y a la mente a regenerarse a través de la fuerza intuitiva que cada persona tiene en su interior.

Sentir la respiración como una fluidez que libera, una expansión-contracción interior, un movimiento que permite la circulación de la energía, y abandonarse para que esta respiración tenga lugar y se asiente en nuestro cuerpo y encuentre su nota musical perfecta.

El único camino no es buscar respirar ni buscar aire, sino abandonar la respiración.

Con la respiración recuperamos la esencia, porque recuperamos el centro, la unidad dentro de nosotros y con el TODO. Es el Ser en el No-Hacer a través del retorno a la Respiración Espontánea.

El ruido artificial es el enemigo número uno de la respiración correcta.

En un entorno natural, la respiración se reajusta como por arte de magia. Los sonidos naturales de una cascada, las olas, etc., reequilibran naturalmente nuestra respiración. La Respiración se ralentiza y el cuerpo vibra en su verdadera frecuencia, su frecuencia natural única, su frecuencia regenerativa.

El silencio absoluto es la clave para la apertura de la conciencia. El hombre moderno está permanentemente tenso entre el silencio y el ruido. Esta posición inestable le hace nervioso y su resistencia interior es la consecuencia de una tensión nerviosa que le va minando poco a poco y le provoca muchas enfermedades.

El silencio permite al cuerpo evacuar sus tensiones internas. El hombre ha perdido el contacto con el silencio con el modernismo. Desde el ruido de un motor hasta el de la televisión o el mundo exterior, el hombre está permanentemente sacudido por un océano de ruido. La respiración y el silencio juntos son las dos claves que permiten al hombre recargarse o reconectarse con las capas superiores de su mente. El descanso de la mente comienza con el silencio externo. El hombre está tan condicionado por el ruido que rehúye el silencio. El ruido se ha convertido en su compañero. El hecho de estar a solas consigo mismo le asusta.

De hecho, ya no estamos presentes en el « presente ». Nuestra mente está en el pasado o en el futuro. Sólo la ralentización de la respiración al encontrar nuestra respiración natural puede devolvernos al presente. Nuestra mente está tan distraída por la dualidad que todas las funciones orgánicas se interrumpen.

Cuando se libera la respiración, se libera la energía fundamental y se abre el cuerpo.

Lo que libera la energía es la respiración, y lo que libera la respiración es una conciencia corporal global del propio cuerpo. Las tensiones nerviosas desaparecen y las articulaciones se desatan como por arte de magia.

Respiramos de forma natural sin el control del pensamiento. La calidad del aire es de gran importancia para nuestro bienestar. Es evidente que la calidad del aire que respiramos es muy importante. Tomamos oxígeno y liberamos dióxido de carbono. Los pulmones reaccionan al cambio de volumen de la caja torácica mediante los movimientos de los músculos intercostales y del diafragma. Intercambiamos el 10% del aire en los pulmones cuando el cuerpo está en reposo. Durante una exhalación expulsamos unos 3 litros de aire de nuestros pulmones.

El estrés de la vida cotidiana reduce el volumen de aire que se toma y se expulsa, reduciendo el rango de movimiento de los músculos. Por eso existen diferentes técnicas para aflojar los músculos. A medida que avanza, los músculos

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Considera el flujo y reflujo de la marea. Cuando las olas golpean la orilla, suben y bajan, creando un sonido.

Tu respiración debe seguir el mismo patrón, absorbiendo todo el universo en tu vientre con cada inhalación.

Inhala y déjate expandir hasta los confines del universo, exhala y deja que el cosmos te penetre por completo. Entonces haz surgir con tu aliento toda la fecundidad y la vivacidad de la tierra.

Finalmente, mezcla el aliento del cielo, el aliento de la tierra con tu propio aliento, y conviértete en el propio Aliento de Vida. Tanto en el cielo como en la tierra todo respira.

La respiración es el hilo conductor de toda la creación.

Morihei Ueshiba

« L’alpha et l’oméga de toute thérapie est de respirer à fond »

Georg Groddeck